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尤妮丝福利将生姜洗干净之后捣战栗黑洞碎，做成姜汁
。然后将菠菜放入开水煮两分钟，捞出放入各种配料即可。点评：菠菜含有丰富的膳食纤维，再配上姜汁可以起到通肠道，生津血的作用
。这个食谱，便秘的患者可以经常吃，可以起到调整饮芭比视频最新版iOS下载食结构，补充膳食纤维，缓解的作用
。但是要是想要根除便秘，还是要大量的补充膳食纤维刺激肠道，促进粪便排出。

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