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兰(蘭)若(若)仙缘

常灵活,四(四)肢(肢)都(都)很有力,因为热爱所以一直(直)坚持下去 。攀爬的过程(程)中不允(允)许有(有)一丝的失误(誤),必须全(全)神贯注,稍(稍)有不慎(慎)后果(果)不堪设想(想)。即使是这(這)样(樣),也阻挡(擋)不了Alex honnold继续(續)攀(攀)爬的脚(腳)步 。如此惊险(險)的(的)运动,如(如)果(果)不是专(專)业2.芦笋2根(根)去掉老根(根)部分(分);胡萝卜(蔔)切(切)条,取一根;草虾5个去壳(殼)取(取)肉(肉)。3.用鸡腿(腿)肉(肉)一块(塊)将芦笋、胡萝卜、虾(蝦)仁卷起来,包裹(裹)呈(呈)圆柱形,锡纸涂上(上)油脂将(將)鸡(雞)肉(肉)包裹(裹)起来,封好口,用(用)绳(繩)子扎(紮)好(好)。4.青(青)、红、黄彩椒各1个入(入)烤箱(箱)(面火(火)200℃、底火150℃)烤(烤)至表(表)皮焦煳(煳)(火烧也可(可)以),去(去)掉黑(黑)色的皮、去籽,取(取)肉切丝,加橄(橄)榄油5克、蒸鱼(魚)豉油3克拌(拌)匀 。人(人)士,千(千)万不要轻易(易)模仿。

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